Desenrolar o cordão do absorvente e esticá-lo. Encaixar o dedo indicador na base do absorvente. Separar os lábios da vagina com a mão livre. Empurrar suavemente o absorvente interno para dentro da vagina, mas em direção às costas, porque a vagina é inclinada para trás e assim fica mais fácil introduzir o absorvente.